Office Place Exercises 1.0

voor sharp Aquos R

Voor minder dan de helft van de kosten van één gourmet-koffie kun je mij inhuren om je dagelijks te motiveren om je gezondheid, concentratie en productiviteit te verbeteren.

Ik zal je helpen elke middag 4 minuten en 26 seconden te besteden, zodat ik je persoonlijk kan begeleiden bij 11 rekoefeningen die bedoeld zijn om de opgebouwde stress te verwijderen die zich de hele dag gemakkelijk kan ophopen.

In plaats van rondhangen in de lounge of door al je pauzes heen te werken, neem je 1/3 van je middagpauze en zullen we een reeks oefeningen doorlopen die je aan het einde van de dag je veel beter zullen voelen.

Staan of zitten voor lange tijdspannes kan uw spieren belasten. Om stijfheid en pijn te voorkomen of te verminderen, kunt u de hele dag eenvoudige kantooruitbreidingen proberen. Laten we eerlijk zijn, een van de beste tools die er zijn om stress te bestrijden, is oefening, maar wie heeft de tijd om naar de fitnessfaciliteit van het bedrijf te gaan om daar overdag van te profiteren.

Al deze zijn bedoeld om in uw kantoorruimte te worden uitgevoerd en kunnen zowel zittend als staand worden gedaan. Ze vereisen niet dat je in de lucht springt, zodat je niet al te opvallend in je hok kijkt.